Les éditions du Vidal lancent un guide de 60 espèces testées par la science. L'Express en a retenu 10, en exclusivité.

> Origine : ce petit palmier ne dépassant pas 3 mètres pousse aux Etats-Unis, en particulier en Floride. Ses baies, de la grosseur et de la forme de l'olive, étaient utilisées jadis par les Amérindiens pour traiter divers troubles urinaires chez l'homme.

> Action : les baies du palmier nain contiennent des stérols, substances ayant la propriété de soulager les symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). Plusieurs analyses croisées d'essais clini-ques ont confirmé l'intérêt des extraits de palmier nain dans le traitement de l'HPB. La Commission E en Allemagne et l'OMS reconnaissent son usage dans cette affection. Attention : les effets des extraits du palmier nain peuvent ne se manifester qu'après quatre à six semaines de cure.

> Posologie : en extrait fluide, prendre de 1 à 2 ml deux fois par jour, ou, en extrait sec, 160 mg deux fois par jour.

> Contre-indications et interactions : il doit être utilisé avec précaution en cas de prise de médicaments anticoagulants et antiplaquettaires.

> Et aussi : la racine d'ortie. Elle contient des lignanes, aux propriétés similaires à celles des hormones féminines et qui pourraient expliquer son effet sur la prostate. Elle peut être combinée avec le palmier nain, sous forme de gélules. La dose quotidienne recommandée dans ce cas est de 320 mg pour le palmier nain et de 240 mg pour l'ortie.

Source : Yahoo - Santé