Santé

Hot Girl Walk : la nouvelle tendance Tiktok pour booster sa confiance


Marcher d’un pas décidé avec de la musique dans les oreilles et se focaliser sur des pensées positives pour booster sa confiance en soi : c’est la nouvelle tendance de TikTok, la « Hot Girl Walk ». Décryptage.

Il suffit parfois de peu de choses pour booster sa confiance. La dernière tendance TikTok en est d’ailleurs la preuve. La « Hot Girl Walk » consiste à marcher vite, musique dans les oreilles, et pensées positives en tête : un boost d’énergie et de confiance que beaucoup ont déjà adopté.

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Hot Girl Walk : de la musique, de la marche et surtout des pensées positives

C’est la nouvelle mode qui affole la toile : la « Hot Girl Walk ». Le concept ? Mettre ses écouteurs, choisir une playlist qui nous plaît et nous motive, marcher rapidement et se focaliser sur des pensées positives, sur vos futurs objectifs et à quel point vous êtes sexy. En bref, se concentrer sur le positif et booster votre ego le temps d’une marche. Cette tendance créée par Mia Lind, une étudiante américaine a rapidement fait le buzz sur les réseaux. C’est pendant la crise sanitaire que la jeune fille a décidé de créer cette pratique : « pendant le confinement, je cherchais un type d’exercice que je ne redoutais pas de faire et j’ai réalisé l’élément méditatif qui accompagne une longue marche. J’ai également eu l’impression que la marche était fortement stigmatisée comme n’étant pas une forme d’exercice valable. J’ai donc donné à la marche une nouvelle image en la transformant en Hot Girl Walk » confie-t-elle au « Huffington Post ». Pour réussir l’exercice, il faut selon elle se concentrer sur trois choses essentielles : « ce pour quoi vous êtes reconnaissante, à quel point vous êtes sexy (naturellement, on ne l’appelle pas « Hot Girl Walk » pour rien), vos objectifs et les mesures à prendre pour les atteindre ».

La créatrice ne garantit pas un changement immédiat, mais reconnaît que cet exercice l’a beaucoup aidé pour améliorer sa santé mentale.

Un challenge qui divise sur les réseaux sociaux

Si la vidéo de cette nouvelle technique de marche a rapidement connu un succès fou et comptabilise aujourd’hui pas moins de 136 millions de vues, certains utilisateurs de TikTok sont sceptiques face à cette tendance. On peut ainsi lire sous la vidéo des commentaires tels que : « j’arrive à penser à mes objectifs et à quel point je suis sexy depuis mon canapé. », « Ah ouais donc la nana a juste inventé la marche… Punaise… Je n’y avais pas pensé avant. Merci, ça va changer ma vie ! ». Néanmoins, si certains ne semblent pas convaincus, d’autres en revanche sont emballés par cette idée : « pour une fois qu’une trend, est bonne pour la santé ! Si en plus ça peut redonner confiance en soi dans une société où il est justement dur de se sentir belle, c’est réellement positif… En plus, ça fait faire du sport. Que demander de plus ? ».

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