Santé

Qu’est-ce que la technique du homard intérieur pour apprendre à dire non ?


La nouvelle année sera-t-elle l’occasion de se recentrer ? D’apprendre à poser nos limites pour prioriser notre bien-être ? Et si on y parvenait grâce à une métaphore originale… et animalière ?   

Trouver son équilibre intérieur grâce à une métaphore animale. C’est possible selon la coach de vie Becky Hall, interviewée par « Stylist ». Alors que l’hiver se prolonge et que la dépression saisonnière s’installe, prendre soin de sa santé mentale peut sembler compliqué, voir insurmontable. Mais d’après la spécialiste, une technique peut nous aider à surpasserle mois de janvier et même le tourner à notre avantage… à condition d’avoir un peu d’imagination. Ce serait le moment idéal pour faire appel à notre « homard intérieur ». Un homard ? Quel rapport avec la santé mentale ?   

Continuer la lecture

close

Recevez toute la presse marocaine.

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières actualités dans votre boîte de réception.

Conformément à la loi 09-08 promulguée par le Dahir 1-09-15 du 18 février 2009 relative à la protection des personnes physiques à l'égard du traitement des données à caractère personnel, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification, et d'opposition des données relatives aux informations vous concernant.

Afficher plus
Bouton retour en haut de la page