Qu’est-ce que la technique du homard intérieur pour apprendre à dire non ?
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La nouvelle année sera-t-elle l’occasion de se recentrer ? D’apprendre à poser nos limites pour prioriser notre bien-être ? Et si on y parvenait grâce à une métaphore originale… et animalière ?
Trouver son équilibre intérieur grâce à une métaphore animale. C’est possible selon la coach de vie Becky Hall, interviewée par « Stylist ». Alors que l’hiver se prolonge et que la dépression saisonnière s’installe, prendre soin de sa santé mentale peut sembler compliqué, voir insurmontable. Mais d’après la spécialiste, une technique peut nous aider à surpasserle mois de janvier et même le tourner à notre avantage… à condition d’avoir un peu d’imagination. Ce serait le moment idéal pour faire appel à notre « homard intérieur ». Un homard ? Quel rapport avec la santé mentale ?