Santé

Roue des émotions : quel est cet outil qui nous permet de mettre des mots sur nos ressentis ?


Pour mieux identifier nos ressentis et les apprivoiser au lieu de les fuir, il existe une solution accessible : la roue des émotions.

Il peut être difficile de gérer ses émotions, mais avant tout de les identifier. Prendre du recul sur nos émotions demande une introspection qui peut être intimidante, alors pour éviter de se plonger dans ces questionnements, nous aurions parfois tendance à minimiser nos ressentis – ou du moins les résumer à des termes un peu « fourre-tout ». Par exemple, « je suis triste » ou « je suis en colère ». Mais une astuce très simple, bien qu’elle puisse paraître enfantine, permet de mettre les mots sur ce que l’on ressent. 

Continuer la lecture

close

Recevez toute la presse marocaine.

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières actualités dans votre boîte de réception.

Conformément à la loi 09-08 promulguée par le Dahir 1-09-15 du 18 février 2009 relative à la protection des personnes physiques à l'égard du traitement des données à caractère personnel, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification, et d'opposition des données relatives aux informations vous concernant.

Afficher plus
Bouton retour en haut de la page