Santé mentale : j’ai testé des applications pour la sobriété

« Faites le point sur vos humeurs et vos progrès », « félicitations, cela fait maintenant X temps que vous êtes sobre ! » Il est 20h, et je reçois simultanément deux notifications des programmes que j’ai téléchargés pour monitorer ma santé mentale et suivre ma consommation d’alcool. Voilà maintenant un mois et demi que « I am sober », une application dédiée au comptage de la sobriété, et « Daily Bean », une application où l’on documente sa vie quotidienne pour analyser l’évolution de son humeur, accompagnent mes journées.