Thérapie de couple : Pauline (41 ans) et Sébastien (43 ans), « Ça nous a fait du bien de rééquilibrer les rôles »

Pauline a 41 ans et est en couple depuis 12 ans avec Sébastien, 43 ans. Ils travaillent ensemble dans la boulangerie qu’ils ont acheté ensemble. Pendant les 6 dernières années, Pauline a eu recours aux services d’un psychologue en complément d’un traitement médicamenteux pour soulager ses angoisses au quotidien. Mais il y a quelques mois, le thérapeute de Pauline fait une proposition qui déstabilise le couple : et si Sébastien faisait à son tour une thérapie ?

« Je fais tout pour le soulager de sa fatigue », Pauline

Pauline ne se rappelle plus sa vie sans angoisses : « Je suis stressée par tout. Je pense constamment à ce qu’il faut faire, à mes proches, au travail, à l’avenir. J’ai une vie où je cours partout et comme Sébastien travaille en horaires décalés, je fais tout pour le soulager de sa fatigue et lui permettre de se reposer quand c’est possible. Mais du coup, je me retrouve à avoir des moments où je craque complètement, je me mets à pleurer n’importe quand, ou alors je me mets à crier sur tout le monde et je claque la porte.

C’est parce que j’en avais marre de faire des crises à mes proches que j’ai commencé à voir un psy. Dans son cabinet, je parle de tout. De ma famille, de mon enfance, de mon quotidien. C’est un moment que je prends pour me poser et ça me fait du bien. Mais ces derniers mois, j’ai recommencé à me mettre à pleurer n’importe quand. J’ai pensé que mes médicaments, prescrits par mon généraliste, ou que ma thérapie ne fonctionnaient plus. Je ne m’attendais pas à ce que mon psy propose de voir Sébastien. »

« Il pensait que j’essayais de tout régler toute seule », Pauline

Le psychologue explique à la quadragénaire qu’elle ne peut pas suivre de thérapie pour ses proches et en particulier pour son compagnon : « Je n’ai pas compris ce qu’il voulait dire. En fait, il pensait que j’essayais de tout régler toute seule et que c’est cette responsabilité qui me pesait. Sur le coup, je me suis dit qu’il avait tort parce que normalement les problèmes c’est moi qui les apporte. Mais j’ai pris quelques jours pour réfléchir et j’ai fini par en parler avec Sébastien. »

« La thérapie, c’est un travail d’équipe d’une autre sorte », Pauline

Elle s’étonne de la réaction de son compagnon : « J’étais sûre qu’il allait s’énerver. Mais il m’a écoutée et il m’a répondu qu’il était d’accord avec le fait que je n’étais pas toute seule à gérer et que c’était normal que je craque. Il a accepté de voir mon thérapeute, je l’ai pris pour un geste de pitié au départ et puis au fur et à mesure des séances, j’ai réalisé que ni lui ni moi n’étions conscients au quotidien de toute la charge qui pesait sur moi. Ça nous a fait beaucoup de bien de réaliser ça et de rééquilibrer les rôles.

Je ne dis pas que ça a toujours été facile mais je crois que ça nous a fait du bien aussi de faire quelque chose ensemble. Au quotidien, on sait qu’on a notre boulangerie mais on travaille dans deux zones différentes, à des horaires différents. C’est un travail d’équipe d’une autre sorte. La thérapie, je peux dire que ça vraiment été partagé. »

Sébastien est beaucoup plus conscient des charges qui pèsent sur sa compagne et prend plus sa part.

« Je n’ai pas pensé que je pouvais en avoir besoin », Sébastien

Sébastien a toujours souffert de voir sa compagne être écrasée sous les responsabilités : « J’étais comme beaucoup d’hommes, je crois. Peiné de voir ma femme être épuisée, pleurer, s’énerver mais sans comprendre ce qui pose problème. Au fond, du coup, à me dire que c’était elle le problème. Quand je suis allé chez le psy avec elle, je pensais faire quelque chose pour l’aider. Montrer que je me souciais d’elle.

Je n’ai pas pensé que je pouvais en avoir besoin ou qu’on était super déséquilibrés au quotidien. On pourrait dire que j’y suis allé pour les mauvaises raisons mais que c’était une bonne chose au final. »

« Ça prend du temps de changer des habitudes vieilles de 10 ans », Sébastien

Sébastien est maintenant beaucoup plus conscient des charges qui pèsent sur sa compagne et prend un peu plus sa part : « Il y a des vieilles habitudes qui ont la vie dure. C’est Pauline qui s’occupe depuis toujours des cadeaux de Noël et d’anniversaire pour les membres de ma famille. Ou qui pense à appeler pour prendre des nouvelles. On peut penser que ce n’est pas si grave mais ça veut aussi dire que c’est elle qui se tapait les plaintes de tout le monde, les mauvaises nouvelles et les réclamations. Et il était évident pour tout le monde que c’était à elle de gérer.

Ce n’est plus comme ça. Chacun gère sa famille maintenant. Ça a beaucoup détendu Pauline. Elle surveille un peu de loin que je fais bien les choses mais elle lâche du lest petit à petit. Ça prend du temps de changer des habitudes vieilles de 10 ans. »

« C’est criminel de ne pas essayer de faire mieux », Sébastien

Il ne regrette rien de sa décision : « Je ne regrette pas du tout la thérapie qu’on a commencé ensemble. Au début, on y allait toutes les deux semaines et maintenant c’est une fois par mois. Je me suis habitué à ce moment-là. C’est un jour où je dors moins mais je m’en fous. Je vois bien que ça nous fait du bien et que ça rend Pauline plus heureuse. Je n’ai pas honte d’en parler avec mes employés ou mes amis. Dans ma famille, ça a un peu jasé mais je m’en fiche complètement. On n’est pas condamnés à faire toujours les mêmes erreurs.

Je me sens un peu fier d’avoir accepté de changer et d’essayer de vraiment le faire. Pauline le mérite et plus d’hommes devraient se dire la même chose. Si témoigner permet qu’ils se posent la question, ce sera déjà beaucoup et c’est pour ça que j’en parle sans problème. Je n’ai pas une femme pour la rendre malheureuse. Et je ne pensais pas que c’était moi qui la rendais malheureuse comme ça, mais si. C’est criminel de ne pas essayer de faire mieux quand on s’en rend compte et qu’on peut le faire. Et je ne mérite pas une médaille pour ça. C’est elle qui mérite une médaille pour avoir supporté toute notre vie et la charge que ça représente, pendant plus de 10 ans. »