Relations amoureuses : pourquoi penser à votre ex est sain pour votre couple
Se remémorer des souvenirs avec son ex-partenaire quand on est en couple, peut être très bénéfique, selon une étude américaine.
Qui n’a jamais pensé à son ex en étant en couple ? Selon une étude américaine récente, il est grand temps de déculpabiliser à ce sujet. Pour cause, les souvenirs romantiques seraient très bénéfiques, aussi bien pour celui ou celle qui se les remémore, que pour son nouveau partenaire.
Une enquête menée par trois chercheurs de l’université du Kansas, Lawrence, aux États-Unis, et publiée dans l’« European Journal of Social Psychology », lève le voile sur l’influence positive des souvenirs, liés aux anciennes relations amoureuses. Penser à son ex-partenaire alors qu’on est en couple, augmente « la perception de la qualité de la relation actuelle, ainsi que « la motivation d’approche envers la relation actuelle », précisent les chercheurs.
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Se remémorer des souvenirs pour aller de l’avant
Plusieurs expertes sont de cet avis. « C’est tout à fait correct de chérir des souvenirs heureux avec un ex », souligne Rachel Needle, psychologue et codirectrice de « Modern Sex Therapy Institutes », dans les colonnes du « HuffPost ». « Se remémorer de bons moments avec un ex ne signifie pas que l’on a encore des sentiments ou que l’on souhaite qu’il revienne, poursuit l’experte. N’oubliez pas qu’un souvenir n’est qu’un souvenir. C’est un rappel du passé. Nous devrions être reconnaissant·es pour les bons souvenirs que nous avons, les reconnaître, puis passer à autre chose. »
Avoir conscience des événements passés permet aussi d’avancer dans la bonne direction, tout en sachant ce qui est bon pour nous. À l’inverse, les relations amoureuses que nous laissons derrière nous, nous aident à savoir ce qui ne nous convient plus. « Utiliser les relations passées comme un outil pour mieux vous comprendre, vous et vos schémas ainsi que vos besoins, peut vous amener à devenir la meilleure version de vous-même, et à cultiver des relations plus profondes », abonde Damona Hoffman, coach de rencontres et créatrice du podcast « Dates & Mates ».
