Quelles sont les positions sexuelles les plus faciles du Kamasutra ?

Les positions du Kamasutra souffrent trop souvent d’une mauvaise réputation. Beaucoup redoutent les courbatures et autres contorsions… Pourtant, les parties de jambes en l’air ne ressemblent pas toutes à une partie de Twister ! Pour vous aider à pimenter votre vie sexuelle sans trop vous fatiguer et sans risquer l’aller-retour aux urgences, nous avons sélectionné les dix positions les plus simples à réaliser ! Rassurez-vous, elles sont adaptées à tous les couples, quelles que soient leur orientation sexuelle, leur condition physique ou leur expérience sexuelle.

Le Kamasutra est aujourd’hui consulté par de nombreuses personnes pour stimuler leur créativité sexuelle et amoureuse. Son nom signifie d’ailleurs littéralement « aphorismes du désir ». Selon les experts, il aurait été rédigé par l’auteur indien Vâtsyâyana il y a près de 2 000 ans, et visait non seulement à décrire des positions sexuelles inédites, mais aussi à enseigner les grands principes de la séduction, de l’amour et du mariage. De nos jours, il est surtout connu pour son chapitre sur les positions sexuelles, qui est le seul à avoir marqué les esprits.

« Le Kamasutra est une bonne source d’inspiration pour celles et ceux qui souhaitent explorer leur sexualité et renforcer leurs liens avec leur(s) partenaire(s), indique Sandrine Francisci, sexologue clinicienne à Bastia. Toutefois, certaines positions s’avèrent plus périlleuses que d’autres et sont plutôt réservées aux binômes expérimentés et athlétiques. Quoi qu’il en soit, le Kamasutra reste un recueil de suggestion. Il ne doit surtout pas devenir une source de chantage sexuel ou de conflit. À chacun(e) ses positions fétiches ! »

Découvrez sans plus de suspens notre top 10 des meilleures positions pour faire l’amour sans trop vous contorsionner ! À noter : les schémas ci-dessous mettent en scène des couples hétérosexuels, mais chacune de ces positions sexuelles peut être pratiquée par des couples gays ou des couples lesbiens qui utilisent un gode ceinture, par exemple. Pour plus de détails, consultez nos fiches dédiées à chaque position sexuelle !

La position du missionnaire est de loin la plus connue. C’est souvent avec elle que l’on débute sa vie sexuelle – et c’est sans aucun doute la plus simple et la plus pratiquée ! Concrètement, Madame s’allonge de tout son long sur le dos et écarte légèrement les cuisses. Son amant s’installe au-dessus d’elle en prenant appui sur ses bras tendus et en plaçant ses jambes entre les jambes de Madame. Une fois son pénis en place, il peut commencer les mouvements de va-et-vient et la pénétrer tout en supportant le poids de son propre corps. Cette position est donc particulièrement confortable pour la femme, qui n’est pas inactive pour autant, car elle a tout le loisir de bouger ses hanches et d’utiliser ses mains pour caresser son amant – voire de stimuler son propre clitoris.

Autre position qu’on ne présente plus : la levrette. Cette dernière revient souvent dans le classement des positions sexuelles favorites des Français(e) s et pour cause… Elle réveille les instincts les plus sauvages de certain(e) s, étant donné qu’elle consiste littéralement à prendre – ou à se faire prendre – par derrière, à la façon de nos amies les bêtes. Pour passer à l’acte, Madame s’installe à quatre pattes bien à plat au sol, tandis que monsieur s’agenouille derrière elle, la saisit par les hanches et la pénètre. C’est ensuite lui qui maîtrise le rythme et la profondeur de la pénétration.

La position de la cuillère fait partie des positions les plus confortables et les moins énergivores. Vous avez sans doute déjà profité de câlins en cuillère : lové(e) contre votre moitié, vous oubliez tous vos tracas le temps d’une étreinte réconfortante. La position de la cuillère est quasi-identique, à la différence près qu’elle implique une pénétration vaginale ou anale (sodomie). En pratique, la femme s’allonge sur le côté en position quasi-fœtale. Une fois en place, son amant s’installe derrière elle dans la même position et fait en sorte que leurs bassins soient au même niveau. Il la pénètre ensuite lentement et initie des mouvements de va-et-vient jusqu’à l’orgasme.

La position de l’Andromaque (aussi connue sous le nom de position de la cowgirl) séduira les femmes conquérantes qui aiment prendre les rênes. Ces messieurs apprécieront particulièrement la vue imprenable sur leur partenaire et se laisseront aller selon son bon vouloir (adeptes de la domination, prenez des notes). En résumé, Madame chevauche son amant alors que celui-ci est allongé sur le dos : elle s’installe à califourchon sur lui en faisant attention de ne pas l’écraser de tout son poids. Une fois pénétrée, elle mène la danse à son rythme et peut précipiter ou retarder l’éjaculation de Monsieur. Et pour encore plus de plaisir, elle peut utiliser un sextoy vibrant ou tout autre jouet sexuel.

La position de l’amazone est peut-être la position la plus éprouvante de notre sélection. Et elle donne, elle aussi, le contrôle à la femme, et rappelle la posture des guerrières de la mythologie grecque ! Le mode d’emploi est relativement simple : l’homme s’assoit sur une chaise, un canapé ou un rebord de lit, tandis que son amante vient s’asseoir sur lui en conservant les deux jambes du même côté de son bassin. Pour plus de stabilité, elle peut s’accrocher à son cou ou à ses épaules, tandis que lui la saisit par les hanches ou par les fesses. Une fois bien installés, les deux partenaires doivent y mettre du leur pour prendre du plaisir.

Bon à savoir : si vous êtes convaincu(e) par cette position, sa variante, l’union de la pie, devrait également vous plaire !

On vous l’accorde, son nom ne fait pas rêver. Mais la position de l’éléphant a l’avantage de favoriser la pénétration anale et de minimiser les efforts pour monter au septième ciel. Pour réaliser cette variante de la levrette, Madame commence par s’allonger sur le ventre, cuisses rapprochées. Son amant vient ensuite s’allonger au-dessus d’elle, jambes écartées. Il prend légèrement appui sur ses bras qu’il place de chaque côté du dos de sa partenaire (histoire de ne pas l’écraser), puis il la pénètre en utilisant, si besoin, du lubrifiant intime. Vous l’aurez compris, ce qui fait la différence avec la levrette, c’est avant tout la proximité entre les partenaires, idéale pour vous initier au dirty talk, notamment !

La position de l’étoile, aussi dite position de l’étoile de mer, est bien souvent boudée… À tort ! Contrairement aux apparences, elle n’a rien à voir avec le cliché dégradant de la femme totalement inactive et indifférente pendant un rapport sexuel. Pour la réaliser, la femme s’allonge tranquillement sur le dos et croise ses bras derrière la tête. Elle garde une jambe allongée et plie l’autre, genou vers le ciel. Son amant s’agenouille ensuite délicatement au-dessus de sa jambe étendue et se place au niveau de son bassin pour mieux la pénétrer. Il peut prendre appui sur ses bras en se penchant légèrement en arrière, ou s’accrocher à la jambe de sa compagne pour éviter de perdre l’équilibre.

La position de la balançoire est très accessible et fait encore une fois honneur à la femme. Elle ressemble beaucoup à la position de l’Andromaque ou de la cow girl, à la différence près que la cavalière tourne le dos à son homme. En effet, celui-ci commence par s’allonger sur le dos et attend que son amante vienne l’enfourcher de dos au niveau de son pénis, avant de réaliser des mouvements de balancier, d’avant en arrière. Sans grande surprise, cette position ravit les femmes en quête de contrôle et les hommes ayant un faible pour la soumission. Faites toutefois attention à ne pas vous montrer trop brusque, au risque de blesser Monsieur !

La position du lotusfavorise l’osmose entre les amants, enlacés de bas en haut. Tous les sens sont sollicités, aussi, elle est idéale pour celles et ceux qui souhaitent s’essayer au slow sexe et faire l’amour en pleine conscience. Soyons honnêtes, vous devrez tout de même faire preuve d’une certaine souplesse… Monsieur commence par s’asseoir en position de yoga du lotus (ou en tailleur) et sa partenaire s’assoit sur ses cuisses, de face. Une fois assise, elle enroule ses jambes autour de la taille de son amant et crochète ses pieds dans son dos. Les voilà ainsi en équilibre sur les fesses, bien obligés de s’enlacer pour ne pas tomber à la renverse, à la façon d’un culbuto. Les deux amants se meuvent ensuite à leur rythme pour profiter de ce moment d’intimité.

Dernière position des notre liste, mais non des moindres, la célèbre position du 69. Si elle peut paraître acrobatique, en réalité, elle reste très accessible et demande peu d’efforts. Habituellement plébiscitée pour faire monter la température dans le cadre de préliminaires, cette position peut aussi être adoptée dans le cadre de rapport avec pénétration. Habituellement, l’un(e) des partenaires s’allonge sur le dos tandis que l’autre s’allonge en tête-bêche sur elle ou sur lui. En pratique, les deux partenaires ont donc accès aux parties génitales de l’autre et peuvent se prêter à une fellation ou un cunnilingus. Mais l’un(e) des deux peut aussi se munir d’un sextoy adapté pour pénétrer l’autre et le faire grimper au rideau.

« Il faut absolument comprendre qu’un rapport sexuel n’inclut pas forcément de pénétration et n’est pas obligatoirement synonyme de sentiments amoureux. En revanche, elle doit absolument être synonyme de respect de soi et de son ou ses partenaire(s) », insiste Sandrine Francisci. Et de poursuivre « La sexualité n’est pas inée et est bien plus complexe qu’il n’y paraît, d’autant que nous n’avons pas de mode d’emploi. Elle se construit au fur et à mesure de nos expériences et évolue inévitablement avec le temps : les premiers rapports ne sont pas forcément les meilleurs et il peut être difficile d’apprivoiser sexuellement un nouveau ou une nouvelle partenaire. La seule manière de satisfaire pleinement quelqu’un est de prendre en compte ses désirs. »

En résumé, apprenez à vous écouter, à poser vos limites et à être à l’écoute de votre partenaire. On ne le répétera jamais assez : le consentement est indispensable au bon déroulement d’un rapport sexuel sain ! N’ayez jamais honte ou peur de demander à votre partenaire de ralentir la cadence, de se positionner plutôt de telle ou telle manière, de changer de position, voire de stopper le rapport sexuel (même si vous en êtes à l’origine). La seule façon de partager un bon moment est de communiquer pour trouver des solutions ensemble, y compris à des problématiques comme celle du vaginisme ou de l’éjaculation précoce.

Par ailleurs, côté pratique, ne négligez jamais le lubrifiant intime, indispensable pour faciliter la pénétration et limiter les frottements inconfortables, et les préservatifs, qui permettent de limiter les risques de maladies sexuellement transmissibles et de grossesse non désirée !