Thermalies 2024 : les meilleures cures thermales et thalasso pour prendre soin de sa santé

Thermes ou thalassos offrent un luxe de plus en plus rare : celui de pouvoir lâcher-prise. Une étude l’atteste : on s’y repose mieux que lors de vacances traditionnelles (source 1). Pourquoi ? Parce qu’on s’y accorde des moments à soi, et que la recherche de santé y est vécue comme une expérience sensorielle. Le bien-être s’y vit en trois étapes : la purification, le lâcher-prise, le recentrage. Tous les centres notent l’arrivée d’une clientèle plus jeune et active, qui recherche les fondamentaux – l’accès et le contact avec les eaux, marines ou minérales – et des soins spa. Autre tendance : les programmes se construisent de plus en plus librement, autour d’un socle, avec l’aval d’un professionnel. Tour d’horizon des nouveautés en France mais aussi à l’étranger.

C’est un endroit exceptionnel dans la ville thermale de Fiuggi, à environ 70 km de Rome. Le Palazzo Fiuggi, un palace niché dans un parc de huit hectares, propose des retraites médicales ultra-complètes. Plusieurs programmes (Longévité, Équilibre, Minceur, Détox, Ménopause, Ayurvédique…) sont possibles. Outre un questionnaire à remplir, le séjour débute toujours par une consultation médicale et un check-up pour bénéficier d’un programme personnalisé.

Une attention très particulière est portée sur l’alimentation, notre “première médecine”. L’établissement propose des menus à la fois sains, équilibrés et gastronomiques, signés Heinz Beck. Autre point fort de tous les programmes : savoir combiner les soins thermaux (parmi les bassins, un très riche en sel et en magnésium pour une détente absolue), les rituels de spa (mention spéciale pour le rituel hammam carrément bluffant), les disciplines holistiques, et les technologies de pointe. Le Palazzo Fiuggi offre une incroyable palette de soins avec des thérapeutes confirmés. Sans oublier la salle de sport avec des équipements dernier cri, les piscines intérieures et extérieures, un studio de yoga, et la possibilité de s’oxygéner et randonner avec un coach dans les montagnes environnantes. De quoi garantir un ressourcement total et une remise en forme globale.

Pratique : outre les programmes de medispa (7 nuits), le Palazzo propose des séjours plus courts de 2 nuits-3 jours, à partir de 1 890 € en chambre double. palazzofiuggi.com, tél. : +39 07757661.

Lumineux paquebot bordant l’étang de Thau, les Thermes de Balaruc accueillent 53 000 curistes médicalisés par an, ce qui en fait la première station thermale de France. On y vient aussi sans ordonnance, soulager des douleurs articulaires ou rhumatismes, profiter des installations au top – pour les illutations de boue thermale par exemple – de l’ambiance méditerranéenne, et bien sûr des eaux chlorurées et sodiques. Ces cinq jours associent cinq soins thermaux quotidiens, trois activités physiques et deux séances d’hypnothérapie et de sophrologie.

Pratique : cure Escale Évasion : 299 €. Loger au Belambra de 376 à 416 €. belambra.fr, tél. : 01 46 10 13 14.

En 2024, la Chaîne Thermale du Soleil suggère de ponctuer de randonnées quelques jours de soins. Et, bonne nouvelle, chaque marche se termine avec un soin adapté. Dans les collines du Pays basque balayées par le vent océanique, entre palmiers et hortensias, les Thermes de Cambo-les-Bains au style art déco, avec buvette en mosaïques et trois piscines médicinales, bordent la Nive. Les soins sont dédiés aux voies respiratoires ou à la rhumatologie : on peut concilier les deux.

Pratique : cure libre 5 jours à partir de 350 €, plus randonnée 75 €. Dormir au Domaine du Levant, à partir de 47 € par jour. chainethermale.fr, tél. : 01 42 65 24 24.

Un entretien avec une infirmière ouvre ce programme, une séance de podologie le conclut. Entre les deux, il propose un vrai retour aux sources. Soit 25 soins, dont la moitié d’eau (douches à jet, bains, applications de boue…) qui ont lieu dans les Thermes du Dôme, la partie historique du complexe thermal de Vichy, aujourd’hui Vy Resort Thermal. Les après-midi, l’accès à la piscine d’eau pétillante, sous le splendide dôme, est compris.

Pratique : séjour Mincir à Vichy 779 €, à partir de 1 140 € avec 5 nuits à l’hôtel des Thermes Les Dômes. vy-resort. com, tél. : 0 800 300 063.

Tout Catalan rêve de grimper au sommet du Canigou. À ses pieds, Vernet-les-Bains, est un “village arboretum”, le seul de France. Deux mille arbres y poussent et ombragent les thermes, un grand bâtiment ocre. Les eaux sulfurées sodiques traitent les voies respiratoires et les rhumatismes ainsi que le stress. Cette semaine comprend plusieurs massages et un rendez-vous avec un étiopathe qui cherche la cause des douleurs.

Pratique : séjour antistress avec hébergement à l’Hôtel Les Sources, 750 €. valvital.fr, tél. : 04 79 35 38 50.

Hôtel et complexe thermal s’imbriquent dans le thermalisme à l’espagnole. À 125 km au sud-ouest de Saragosse, capitale de l’Aragon, les canyons arides deviennent parfois des édens verdoyants. Depuis 160 ans, le Balneario Sicilia exploite la grotte où coule la source du rio Mesa : on s’y baigne avant de se promener dans le gigantesque parc. À 17 km, le monastère de Pierre bruisse de cascades. Incontournable.

Pratique : logement en demi-pension et accès aux thermes à partir de 87 €, prix réduits à partir de 50 ans. Cure de 6 nuits antistress en pension complète, visite médicale et 3 soins par jour à partir de 488 €, navette depuis la gare de Calatayud sur la ligne Madrid-Barcelone. balneariosicilia.com, tél. : +34 976 848 011.

C’est le seul spa thermal naturel, accessible à tous, de Grande-Bretagne. Et quel chic ! Au cœur des maisons de style géorgien de la ville de Bath, le Thermae Bath Spa offre sauna infrarouge, hammams de style et surtout une piscine sur les toits. Avant, on visite les vestiges romains, on boit l’eau de la Hetling Pump Room, on explore les rives de l’Avon et les parcs où rêvait l’écrivaine Jane Austen.

Pratique : session de 2 h aux Thermae Bath Spa : 46 €, www.thermaebathspa.com, tél. : +44 01225 33 1234. Dormir à l’hôtel Z pour sa situation exceptionnelle, chambres petites mais cosy, à partir de 64 € la nuit. thezhotels.com, tél. : +44 01225 613160.

Vigie de la Belle Époque sur la grande plage du Sillon, les Thermes Marins de Saint-Malo envisagent la lutte contre les signes du vieillissement de façon globale. Certes, la cure comporte chaque jour un soin visage, s’attaquant aux ridules et au relâchement grâce au toucher des thérapeutes mais aussi une gamme d’actifs 100 % bretonne, incluant dans ses formules brevetées laminaires, houx de mer et même, exclusivité, hortensias. Après l’enveloppe, “l’intérieur” reçoit une pluie de soins reminéralisants et 4 soins Cellu M6 pour raffermir le corps, le tout au sein du plus grand spa de France.

Pratique : séjour Mer & Anti-Âge 6 jours-6 nuits à partir de 2 448 € en demi-pension au Grand Hôtel des Thermes. À partir de 1 496 € en studio à la résidence Neptunia. Thermes marins de Saint-Malo, tél. : 02 99 40 75 00 et thalasso-saintmalo.com.

Embelli avec des faïences, des émaux et des tissus soyeux, le Thalazur Royan fait partie des sept établissements Thalazur qui accueille ce programme décomplexé. Le but : mieux comprendre la ménopause et sa tempête hormonale. Une palette de soins innovants vise à minimiser ses effets négatifs, bouffées de chaleur ou sautes d’humeur. Entre les bains et enveloppements d’algues, on dispense d’épatants massages, comme l’Axo, l’harmonisation corporelle ou le Shirotchampi (un toucher crânien venu d’Inde).

Pratique : séjour Ménopause 6 jours-6 nuits à partir de 1 647 € en chambre double et demi-pension, Thalazur Royan. thalazur.fr, tél. : 01 48 88 89 90.

Avoir des jambes en forme, c’est l’objectif de cette nouvelle cure à la thalasso d’Alliance Pornic. Il ne s’agit pas de se préoccuper seulement de leur beauté, mais aussi de leur tonus, avec un programme de 30 soins thalasso, spa, un atelier en compagnie d’un kinésithérapeute, et la méthode de Gasquet “jambes”. Cette dernière permet une mobilisation des jambes avec des exercices doux pour stimuler le retour veineux et lymphatique. De quoi retrouver des gambettes toutes légères !

Pratique : cure Bien-être des jambes, 6 jours 6 nuits, à partir de 2 172 € en chambre double et demi-pension. Alliance Pornic, www.thalassopornic.com/fr, tél. : 02 40 82 91 73.

Une équipe dévouée de cinquante professionnels, dont deux médecins – tous salariés – choie les 150 curistes journaliers franchissant le seuil de cette élégante thalasso à la pointe de l’innovation. On peut choisir ses soins avant son arrivée en télé-consultant le médecin : ostéo-kiné ou sophrologie devant un aquarium de méduses, application d’algues sous infrarouge ou flottaison sur une solution d’eau saturée en sel de magnésium… On peut également s’offrir un soin en médecine esthétique non invasif, proposé en partenariat avec la Clinique des Champs Élysées. Et on quitte sa chambre de l’hôtel Barrière Le Royal, lié à la Thalasso, pour flâner au bord d’une des plus belles baies du monde.

Pratique : odyssée Santé à la carte de 4 jours 4 nuits en demi-pension au Royal à partir de 1 820 € et de 1 160 € sans hébergement. thalassobarriere-labaule.com, tél. : 0970 824 344.

Débloquer son ventre, c’est relâcher son cerveau et vice versa : ce nouveau programme du grand paquebot du golfe du Morbihan vise à harmoniser les deux. Car, explique Muriel Pessoto, sa directrice, « un massage Kobido du visage aide à détendre des intestins tendus de douleur, de même qu’un Chi Nei Tsang sur les parois abdominales va dénouer des émotions profondes ». Subtile, riche en approches corporelles venues d’Asie – Kansu, Abhyanga -, la cure se complétera avec des longueurs dans la piscine surplombant les coursives veloutées de ce cocon de douceur.

Pratique : séjour Équilibre de 6 jours-6 nuits à partir de 2 682 € en chambre double et demi-pension. miramar-lacigale.com, tél. : 02 97 53 49 13.

Vouloir se (re) mettre au sport, c’est l’idéal en thalasso. L’établissement Emeria Dinard propose un programme sur mesure à la hauteur de ses ambitions : bilans, séances encadrées et soins selon le protocole “Vivalto Sport”, spécialisé dans la remise en forme. Une cure pour bouger, se régénérer avec l’eau de mer et les algues, et récupérer tout en douceur.

Pratique : cure Sport Emeria Dinard, 5 jours, 20 soins, hébergement en demi-pension, à partir de 1 910 € par personne – 1 560 € par personne en duo. emeriadinard.com/fr, tél. : 02 99 16 78 10.

Ce bel établissement a ouvert en mars dernier sur la Côte de granit rose : son premier étage accueille dans un décor minéral 2 500 m² dédiés au ressourcement : bassins celtiques, trio de saunas, mur de sel. Par les baies vitrées, on voit la lande de bruyères et les chaos rocheux. L’Iyashi Dôme, le drainage lymphatique Renata França, le massage Voluptés des Mers, participent à la détox…

Pratique : Séjour Harmonie Sensorielle 6 jours-6 nuits à partir de 2 081 € en demi-pension à l’hôtel. roz-marine-thalasso.com, tél. : 02 57 63 02 22.

Cette thalassothérapie intimiste est la plus petite de France avec dix cabines. Mais les installations de son spa marin, dont la piscine panoramique chauffée à 33 °C, avec vue sur les Pyrénées, sont alimentées avec une eau de mer puisée au large de la côte languedocienne. Ici on est au premier étage d’un Relais & Châteaux entouré d’eau, au cœur d’un îlot entre lagune et Méditerranée. Les soins sont à la carte, les hébergements de qualité, la table gastronomique. Les propriétaires possédant le golf de Saint-Cyprien voisin, au bord de l’étang de Canet, l’initiation y est gratuite. Et à partir de mai, la piscine sera chauffée. Le séjour est donc doublement initiatique.

Pratique : séjour Initiation 6 jours-6 nuits à partir de 1 890 € en demi-pension, L’île de la lagune. thalasso.hotel-ile-lagune.com, tél. : 04 68 21 01 02.

Parfois, on veut juste réviser ses classiques : délasser ses muscles sous les jets d’une eau bien chaude, laisser son organisme se recharger d’oligoéléments, dormir la fenêtre ouverte en respirant le brouillard marin, ces microgouttelettes créées par les vagues… Cette cure généreuse offre l’essentiel : deux douches à jet, trois enveloppements d’algues, quatre massages et cinq bains de mer. Ajoutez de longues promenades sur la plage des romantiques, et son sable vallonné devant le bassin de la thalassothérapie : le paradis sur la Côte fleurie.

Pratique : séjour Vitalité Marine 6 jours 6 nuits à partir de 1 124 € en chambre double et demi-pension, Thalazur Cabourg. thalazur.fr, tél. : 01 48 88 89 90.