Dysmorphophobie : 5 conseils pour apprendre à aimer son corps

Il arrive que nous doutions de nous-mêmes, ou de notre apparence physique. Obsédées par l’image que l’on renvoie, nous pouvons rapidement nous trouver dans un cercle vicieux, appelé dysmorphophobie, ou une perception faussée de l’image que l’on renvoie (dont souffre d’ailleurs le chanteur Robbie Williams). Ce que l’on voit dans le miroir n’atteint jamais nos idéaux, souvent irréalistes. La dysmorphophobie touchait 1,7 à 2,4 % de la population mondiale en 2019, selon une étude anglo-saxonne. Plus généralement, en France, 2/3 des femmes ayant un poids normal se trouvent trop grosses et voudraient perdre en moyenne cinq kilos. Un autre rapport Ifop, paru la même année, montre à quel point les Françaises sont critiques envers leur propre corps. À peine 22% d’entre elles s’estiment « jolies », soit « le taux le plus faible des pays étudiés », explique l’étude. Le poids des standards de beauté sur l’estime de soi est plus que visible, malgré l’ancrage du mouvement body positive dans la culture populaire. Des décennies de promotion de la maigreur, des troubles alimentaires et de body-shaming ont marqué les femmes des générations X et Y.