Santé
Anxiété : la méditation de pleine conscience serait aussi efficace que les antidépresseurs
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D’après une étude récente, méditer pourrait réduire les troubles anxieux au même titre qu’un traitement antidépresseur.
Les troubles anxieux touchent de plus en plus de Français. 21% des adultes de 18 à 65 ans sont atteints au cours de leur vie, selon la Haute autorité de santé. Ils prennent plusieurs formes, comme l’anxiété généralisée, soit un sentiment d’angoisse constant, les phobies spécifiques, l’agoraphobie, l’anxiété sociale et l’anxiété de séparation. Mais aussi les troubles paniques, qui se caractérisent par des crises marquées par la « survenue brutale d’une peur intense, d’un sentiment de mort ou de catastrophe imminente et de perte de contrôle de soi », selon l’Inserm.