Ce qu’il faut savoir sur l’éjaculation

L’éjaculation est un réflexe provoqué par des stimulations rythmées du pénis lors des rapports sexuels, de la masturbation ou d’un rêve érotique. « Chez l’homme, les première éjaculations apparaissent à la puberté, environ un an après le premier de cycle de spermatozoïdes et ce, jusqu’à la fin de vie » indique Milène Leroy, sexologue.

Pour bien comprendre le mécanisme de l’éjaculation, il est important de connaître le sperme et sa composition. À savoir qu’il se compose de plusieurs éléments : 

• Du liquide séminal (près de 70 % du volume total de l’éjaculat) sécrété par les vésicules séminales et riche en fructose et en protéines.
• Du liquide prostatique (entre 15 et 25 % du volume de l’éjaculat) produit par la prostate et qui contient de la testostérone, du zinc et d’autres oligo-éléments.
• Des spermatozoïdes, cellules reproductrices mâles produites par les deux testicules.
• Des sécrétions des anses épididymo-déférentielles (environ 10 %) qui s’ajoutent lors du déplacement des spermatozoïdes vers les vésicules séminales.
• Du liquide sécrété par les glandes de Cowper (glandes situées autour de l’urètre sous la prostate qui produisent aussi le liquide pré-éjaculatoire).

Comme évoqué ci-dessus, l’éjaculat est un mélange de sécrétions issues des différents organes du système reproducteur masculin mâle qui se compose donc de différentes fractions, dont deux principales : le liquide pré-éjaculatoire et le sperme qui est aussi un mélange de sécrétions.

• L’émission : première phase pendant laquelle les canaux éjaculatoires situés dans la prostate secrètent des liquides accumulés dans l’urètre.
• L’expulsion du sperme : elle est rendue possible grâce à une contraction des muscles du périnée, de l’appareil génital masculin interne et de l’urètre.
• L’orgasme : il vient ensuite ou en même temps selon les cas et les individus, et s’accompagne de la propagation dans le corps de l’endorphine (hormone du plaisir), entraînant ainsi une augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle.

À savoir : si la durée de l’acte – masturbation ou rapport sexuel – varie selon les moments, le processus de l’éjaculation de l’homme lui ne varie pas en fonction des rapports, des personnes ni même des envies. 

En général, le sperme est expulsé de l’urètre à une vitesse assez importante, pouvant avoisiner 45 km/h, pour une projection de quelques centimètres à près de deux mètres selon l’individu. Pour ce qui est de l’impact du jet, il est comparé à celui d’une goutte de pluie. « La puissance et la vitesse varie cependant d’un individu à un autre en fonction de plusieurs facteurs : anatomie, musculation, âge, état de fatigue, variation du poids… » illustre la sexologue. La prise de certains médicaments tels que les anxiolytiques et les antidépresseurs par exemple, ainsi que les troubles hormonaux peuvent également avoir le même effet. De même, une simple déshydratation, rendant le sperme plus sec, peut causer la baisse de la force du jet. À l’inverse, avoir un périnée renforcé pourra aussi améliorer la pression et la contraction des muscles, augmentant ainsi la vitesse de l’éjaculation.

Chez certaines femmes, on peut aussi parler d’éjaculation. Celle-ci est aussi désignée sous le terme de « femme fontaine, du fait d’un liquide abondant secrété par les glandes de Skene, allant parfois jusqu’à 300 ml. Mais une étude française, menée par le docteur Pierre Desvaux, andrologue et sexologue à l’hôpital Cochin à Paris, « il s’agirait d’urine en provenance de la vessie, via l’urètre » (source 1). La sexologue, Milène Leroy complète :  » L’éjaculation féminine reste un mystère. Ce qui est certain est que le fait qu’une femme n’éjacule pas ne veut pas dire qu’elle n’a pas d’orgasme. »

L’anéjaculation se caractérise par l’absence de sperme lors de l’éjaculation. « Elle arrive majoritairement par difficulté au lâcher-prise lié à une utilisation trop limitante des lois du corps mais peut aussi survenir avec certains cancers, un problème de diabète, un trauma ou blocage psychologique (ma femme veut un bébé et moi non)… » illustre Milène Leroy.

Elle s’accompagne de douleurs urétrales, périnéales ou anales. Elle est essentiellement due à une infection de la prostate.

Aussi dite aussi « éjaculation sèche », l’éjaculation rétrograde se produit lorsque le sperme, au lieu d’être projeté à l’extérieur, reflue vers la vessie. L’éjaculation rétrograde survient lorsque le col de la vessie reste ouvert en permanence, par exemple après l’ablation chirurgicale ou endoscopique d’un adénome de la prostate. « Mal traitée, elle peut entraîner une infertilité » prévient la sexologue.

Appelée aussi hémospermie, l’éjaculation sanglante se caractérise par la présence de sang frais (rouge) ou ancien (brun) dans le sperme, et est la plupart du temps parfaitement bénigne. Elle peut cependant être due à une infection ou à une tumeur de la prostate, qu’il convient alors de traiter.

L’éjaculation précoce se produit au tout début de la pénétration, voire avant celle-ci, et est le plus souvent provoquée par un méconnaissance d’un mode de fonctionnement moins limitant au niveau corporel, un état d’anxiété ou par la peur de ne pouvoir obtenir un rapport sexuel satisfaisant etc… » détaille Milène Leroy. Une sexothérapie avec un professionnel médical (sexologue ou psycho-sexologue) peut alors aider.

• Adopter une bonne hygiène de vie : réduire le stress, pratiquer une activité physique régulière mais aussi limiter sa consommation d’alcool et de tabac sont des astuces pour améliorer sa capacité à maintenir une érection.
• Bien s’hydrater étant donné que l’eau joue un grand rôle dans la composition du sperme ; et avoir une bon régime alimentaire (fruits, légumes en quantité suffisante, privilégier les aliments riches en zinc et en vitamines E et C : noix, huîtres, avocats, ananas…)
• Renforcer les muscles du périnée : en effet, un périnée renforcé implique des contractions plus intenses et une force de poussée plus élevée. Ne pas hésiter à prendre conseil auprès de professionnel dans une salle de sport ou chez un kinésithérapeute.

Dans certains cas, il est possible de contrôler et retarder l’éjaculation. C’est d’ailleurs ce qui est recherché dans certains pratiques comme le tantrisme grâce au contrôle de la respiration notamment. Par ailleurs, la prise de certains médicaments peut aussi permettre de retarder l’éjaculation de quelques minutes. À titre d’exemple, le priligy (dapoxetine) ou des traitements locaux, présentés sous forme de gel ou de spray, à appliquer sur le gland du pénis tel que le fortacin. 

L’utilisation d’un préservatif retardant peut également aider un éjaculateur précoce à tenir plus longtemps au lit. Ces préservatifs sont souvent conçus avec davantage d’épaisseur au niveau du gland. Cela limite la stimulation de celui-ci, tout en conservant du plaisir au niveau de la verge au global. L’idée est de freiner l’excitation afin de retarder l’éjaculation. Par ailleurs, un préservatif retardateur d’éjaculation est très accessible : comptez environ 8 à 10 euros la boîte de 10.

« Avec l’âge, l’éjaculat survient moins spontanément. Il peut être plus lent et moins fréquent, du fait notamment que la période réfractaire s’allonge (n.d.l.r : période après l’éjaculation où l’érection est impossible) » précise Milène Leroy. Idem que le sperme expulsé, est bien souvent avec moins de puissance et en quantité plus faible. « Cela est toutefois variable selon les individus » nuance la sexologue.

Dans le milieu de la pornographie, la prise de produits dopants est courante pour obtenir des érections de plusieurs heures consécutives, ainsi que des éjaculations fréquentes, abondantes en sperme, et souvent « sur commande » du réalisateur. Attention donc à ne pas confondre fiction et réalité et à rester indulgent avec soi-même et son ou sa partenaire.