Saviez-vous que le Tai-Chi, pourrait aider contre la progression de la Maladie de Parkinson, selon une étude

Selon cette recherche, la pratique régulière du Tai-Chi pourrait considérablement ralentir la progression de la maladie et améliorer la qualité de vie des patients. Pendant quatre ans, une cohorte de 143 patients atteints de la maladie de Parkinson a été étroitement surveillée. Ce groupe a été divisé en deux : ceux qui ont choisi de pratiquer deux sessions d’une heure de Tai-Chi par semaine et ceux qui ont opté pour d’autres formes d’activité physique ou qui n’ont pas participé à une activité régulière de ce type. Les résultats de l’étude ont été remarquables : les patients pratiquant le Tai-Chi ont montré une évolution plus lente de leurs symptômes par rapport à ceux des autres groupes.

L’explication de ce phénomène réside dans la nature du Tai-Chi lui-même. Cette discipline ancestrale chinoise implique des mouvements lents, fluides et répétitifs, qui sollicitent la coordination du corps, l’équilibre, et la concentration. Ces caractéristiques sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, qui luttent souvent contre des troubles de la motricité, des tremblements et des difficultés de coordination (source 1).

Le Tai-Chi semble agir comme une thérapie physique et mentale pour ces patients. Lorsque des gestes lents et précis sont exécutés, les connexions neuronales impliquées dans la coordination et les mouvements deviennent plus actives. En utilisant l’analogie de l’autoroute pour les circuits « automatiques » du cerveau et de routes alternatives pour les autres connexions, les chercheurs ont expliqué que la pratique régulière du Tai-Chi renforce ces « routes secondaires ». Le résultat est que ces voies alternatives peuvent également être mises à profit pour les gestes du quotidien, ce qui permet de réduire les symptômes de la maladie de Parkinson.

L’impact positif du Tai-Chi n’est cependant pas la seule option pour les patients. Le Dr. Margherita Fabbri, neurologue au Centre Expert Parkinson au CHU de Toulouse, a souligné que d’autres formes d’activités physiques peuvent également produire des résultats similaires. Parmi les options recommandées figurent la marche rapide, la marche nordique, le vélo d’appartement, les sports aquatiques, et même la danse, en mettant en avant le tango en particulier.

La clé de la réussite réside dans la régularité de la pratique. Les experts recommandent de consacrer au moins trois quarts d’heure à une heure de temps à l’activité physique, trois fois par semaine, pour obtenir les meilleurs résultats. De plus, cette régularité peut renforcer l’efficacité des médicaments spécifiques à base de dopamine utilisés pour traiter la maladie de Parkinson, tout en améliorant l’humeur des patients.

Il est également important de noter que l’accompagnement par des proches peut être bénéfique à la fois pour les patients et pour leurs proches. Cela peut encourager une pratique régulière et offrir un soutien émotionnel précieux.