Voici les 3 clés d’une sexualité épanouie
Plaisir, sentiments, feeling… quels sont les secrets d’un rapport sexuel réussi ? Pour le savoir, des chercheuses américaines ont mené l’enquête.
Quels sont les ingrédients essentiels pour monter au septième ciel ? La libido peut fluctuer, notamment au rythme du cycle menstruel, ou en réaction à certains traitements hormonaux tels que la pilule contraceptive ou encore le stérilet. La santé mentale peut également affecter le désir sexuel, aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Preuve en est, 35% des Françaises se disaient insatisfaites de leur vie sexuelle, lors d’un sondage Ifop pour The Poken company, dévoilé en septembre 2021, en pleine pandémie du Covid-19. « Les principaux effets de la crise sur la santé psychologique des populations (stress ou anxiété, états dépressifs, alcool) sont tous de nature à altérer la libido et l’épanouissement sexuel », expliquait François Kraus, responsable du pôle genre/sexualités et santé sexuelle de l’Ifop, cité par « La Dépêche ».
Néanmoins, certaines personnes savent exactement ce qui les fait vibrer sous la couette. Une récente étude menée par des chercheuses américaines, et publiée dans la revue « Sexuality & Culture », lève le voile sur les clés essentielles d’un rapport sexuel réussi. « J’ai commencé à me demander si les gens partagent une définition du bon sexe. Est-ce que ce que vous considérez comme du bon sexe est aussi du bon sexe pour quelqu’un d’autre ? J’ai donc décidé de mener une étude et de le découvrir », explique Alicia M. Walker, professeure agrégée de sociologie à l’Université d’État du Missouri, dans les colonnes de « PsyPost ». Bien que ces éléments varient d’un individu à un autre, trois d’entre eux ressortent de cette enquête.
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Orgasme(s), connexion émotionnelle, alchimie…
Pour mener ces travaux, les chercheuses ont fait appel à 78 participant·es (49 femmes, 28 hommes et une personne qui s’identifie comme gender fluid). Parmi ces individus, 49 estiment que l’orgasme contribue à une expérience sexuelle réussie. Si certain·es mettent l’accent sur leur propre plaisir, d’autres privilégient celui de leur partenaire. Aussi, plusieurs femmes accordent de l’importance aux orgasmes multiples. À l’inverse, vingt personnes interrogées affirment que les orgasmes ne sont pas nécessaires à l’épanouissement sexuel.
La connexion émotionnelle fait également partie des caractéristiques d’un bon rapport sexuel. En effet, 52 participant·es considèrent le lien émotionnel comme crucial. À ne pas confondre avec l’amour romantique ou l’amour tout court. Enfin, la plupart des personnes interrogées ont besoin d’une alchimie avec leur partenaire, pour « lâcher prise ». Cependant, « votre idée de ce qui rend le sexe génial peut être différente de celle de votre partenaire, nuance Alicia M. Walker. Le sexe qui est bon pour vous peut être médiocre ou même mauvais pour votre partenaire. » C’est la raison pour laquelle la communication et le consentement restent les maîtres-mots d’une vie sexuelle agréable et en osmose.
