Écouter des podcasts pour mieux s’endormir ?

Selon une enquête d’Acast, une plateforme suédoise de podcasts, de plus en plus de personnes adoptent le fait de s’endormiren écoutant un podcast. Acast a sondé plusieurs centaines d’auditeurs réguliers de podcasts pour comprendre leurs habitudes nocturnes. Les résultats sont révélateurs : 48% des participants ont déjà écouté des podcasts au moment du coucher, espérant ainsi faciliter leur endormissement. Parmi eux, plus de trois quarts l’ont fait pour se détendre, ce qui pourrait indirectement contribuer à un sommeil paisible (source 1).

Deux groupes d’auditeurs se dégagent parmi ceux qui écoutent des podcasts avant de dormir. Le premier groupe privilégie les émissions axées sur le sommeil, la relaxation, la santé et le bien-être, ainsi que les fictions audio pour se préparer à la nuit. Ces auditeurs, principalement âgés de 25 à 44 ans (78%), sont majoritairement masculins (55%). Le second groupe écoute les mêmes types de podcasts en journée qu’en soirée, avec une préférence pour les comédies et les histoires vraies. Ils présentent une plus grande diversité d’âges, bien que 20% d’entre eux aient moins de 25 ans. Malgré leurs différences, ces auditeurs partagent un rituel nocturne commun. Ils retardent délibérément leur sommeil pour profiter pleinement de leur podcast du soir, prenant en moyenne dix minutes de plus pour s’endormir que ceux qui ne les écoutent pas. Cette tendance rappelle celle des enfants qui veulent prolonger le temps d’écoute des histoires avant de dormir.

En outre, les auditeurs de podcasts nocturnes sont moins enclins à ignorer les annonces publicitaires qu’ils contiennent par rapport à ceux qui écoutent des podcasts en journée. Étonnamment, 54% des auditeurs se souviennent des publicités qu’ils ont entendues la veille avant de s’endormir. De plus, plus d’un tiers d’entre eux ont effectué un achat après avoir entendu une publicité pendant leur préparation au sommeil. Ces chiffres montrent que les auditeurs sont extrêmement attentifs lorsqu’ils écoutent des podcasts dans un environnement apaisant, ce qui constitue une excellente nouvelle pour les annonceurs. La tendance croissante d’utiliser des podcasts comme aide à l’endormissement semble donc se profiler comme une option de plus en plus populaire pour ceux qui recherchent un sommeil réparateur.