Qu’est-ce que la caféine émotionnelle et pourquoi elle nous rend plus heureux ?
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Il s’agit d’une astuce simple et efficace, qui n’a rien à voir avec une tasse de café. Mais en s’inspirant des effets de la caféine, notre santé mentale pourrait prendre un coup de boost.
Les effets de la caféine sont bien connus. Ils boostent l’énergie et nous font oublier la fatigue qui nous accable parfois. Mais n’oublions pas que la caféine ne fournit pas d’énergie, mais agit comme un leurre sur l’organisme, en bloquant l’activité d’un neurotransmetteur appelé adénosine, donnant la sensation d’être fatigué·e. Dans le podcast « mindbodygreen », repéré par « Cosmopolitan », le docteur en sciences sociales Arthur Brooks explique comment marche cette molécule à laquelle on peut très vite devenir accro. « La caféine ne vous donne pas d’énergie, elle vous empêche de rester groggy », indique-t-il.